będę walił jak w ogień, tak na marginesie, zbyt długo nie jestem na forum... Takie niedyskretne pytanko... Wiem że Jesteś magistrem farmaceutyki, czytałem trochę o "wojnie" (ci co czytali zaczają o co biega...) w kulturystyce-artkół Twojego autorstwa, tyle wieem że jesteś niesamowicie oblatany w tym temacie... nic więcej... Przygoda z [...]
ehm kup taniego gainera zeby podbijac kcal jak dieta kuleje.... Polecam mass mutation 7 kg za 140 zl okolo... Ma on w sobie tez sporo bialka i taka ilosc napewno na dlugo Ci starczy.pzdr
a na jakim jestes etapie?? bo ja własnie czekam na podpisanie kontraktu w 18 w Bielsku narazie czekam tylko miesiac i mam nadzieje ze nie potrwa to dlugo.Chodz jeden znajomy własnie z 16 to czekał w sumie 9 miechów jezzuuz.W takim razie powodzenia niema to jak desant prze******lka .
Trenuje juz dlugo boks :) ale za kazdym razem jak wracam po jakiejs przerwie mam ten sam problem :/ trener mi radzil pilowanie. I tez sa takie sprezyny dobre na to ponoc, ale niestety nie posiadamy tego. Wyczucie dystansu tutaj zgadzam sie napewno :) ale tez czesto na sparingach trener mi mowi ze mam za krotki ten prawy prosty. Nie zawsze bije ze [...]
No dobra, zaczne od redukcji, ale nie bede jej dlugo ciagnal, do konca roku to chyba maximum. jak sadzicie? Wrzucam diete w dni treningowe, w nietreningowe bedzie troche mniej kcal. /SFD/2016/11/5/8b0e98a1a6654e0ab4bbc3e7fa733a14.jpg Zmieniony przez - Rafix111 w dniu 2016-11-05 18:53:57 Zmieniony przez - Rafix111 w dniu 2016-11-05 18:54:16
Jak chcesz wisiec na drazku to kup sobie haki na nogi i bedziesz wisial tak dlugo az ci sie zle zrobi, ja mam haki i sobie czasem wisze, z czasem przestaje zwracac uwagi na bol glowy, albo poprostu sie juz przyzwyczailem
chlopaku poczytaj sobie o sterydach, jak dzialaja, itp. i bedziesz mial jasnosc. chcesz tu na szybko, na chybcika cos ugrac, bo myslisz, ze na lato sie wybalonujesz i bedziesz figofago. nie bedziesz, a do tego jakis wylewik albo zawalik i zostaniesz warzywkiem (w tym wieku przezywalnosc takich wypadkow jest mala, a z obrazen wychodzi sie dlugo).
Stawiam na cenę 145zł - 2000g, 65zł - 750g, smaki; jogurt-wiśnia, bananowy, czekoladowy, waniliowy i owoce leśne. Białko będzie uniwersalne zawierać będzie pewnie białka szybko wchłanialne i długo wchłanialne, czyli będzie się nadawać za równo na dzień jak i na noc :) Tak ja przypuszczam ale wszystko się okaże w swoim czasie :)
Nie trzymaj za długo w wodzie, żeby się nie rozpuścił. (Mi to się przydarzyło). I jak już włożysz na zęby to za**** go trochę. Wtedy na pewno nie będzie spadał. Porządnie ufomowany ochraniacz powinien ci przylegać do zębów i się w ogóle nie zsuwać. Zmieniony przez - nastic w dniu 2007-11-29 20:51:22
a zeby osobno nie zakladac tematu, takie szybkie pytanie : jak w srode robie biceps, i nastepne 'robienie' bicepsu jest na nastepna srode, to nie za dlugo - tydzien przerwy ? No niby biceps dziala przy innych partiach (w mniejszej mierze, ale zawsze dziala) Zmieniony przez - Wujo w dniu 2012-03-31 16:12:10
Słuchaj kolego spalanie tłuszczu to najtrudniejsza sprawa , najtrudniejszy trening , styl życia , odżywienie itp. 2,5 mies ooo strasznie długo/..... cwicz ułóż dobrą diete na zero i aeroby po ja wiem roku zobacz efekt i wtedy jak będzie trzeba to weź spalacz nie wyrzucaj pieniędzy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na dwie porcje beta: 5g dziennie (dowolna pora, ja stosuję 25 minut przed treningiem, bo wtedy słabiej czuje mrowienie w ciele - skutek uboczny betki. a w DNT biorę dowolnie) długość cyklu na krecie to jak zwykle beta alanina - śmiało kilka miesięcy, bo poziom karnozyny długo rośnie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-15 20:41:48
sorki ze mnie tak dlugo nie bylo mialem problem z netem. Pozatym postaram sie to robic ale c z celnoscia nawet moja prawa noga(ktora mi sie wogole lepiej gra i jest mocniejsza) jak mocno uderze nie umie trawic tam gdzie chce.
To, że jesteś ektomorfikiem nie oznacza, że nie należy patrzeć na to co jadasz. Jest to podstawa. Aż dziwne, że tak długo stosujesz saa i nie wiedziałeś o tym. Podobnie jak w kwestii obserwacji obwodów ciała.
Siemanko,ile juz cwiczysz?!Podaj wymiary,dokładny czas ile cwiczysz i jak ile razy w tygodniu!Ja tez nie cwicze mega długo ale cwicze pozadnie na dietce,i z odzywkami...a ty opisz siebie bardzo dokładnie....to ocenimy z kolegami:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bedzie ok,kreatyne mozesz mieszac z woda albo z sokiem,jak ci wygodnie dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g o dowolnej porze dnia cykl 6-10 tygodni,trzymaj tak dlugo dopoki bedziesz czul ze cos idzie
master , a co zjesc po takim bieganiu i po jakim czasie ? nie odpisales mi w tamtym temacie... chodzi o to jaki posilek zeby z jednej strony miesnie nie splonely z drugiej spalanie tluszczu jak najwiekze ( bo przeciez jeszcze dlugo po biegu tluszcz spada)
JUŻ WKRÓTCE: 6 PROTEIN BLEND!
